
Oči širom otvorene
Svaki put kada otvorimo oči, tisuće podražaja u obliku svjetlosti, boja, oblika i pokreta ulaze u naše oči. Jeste li znali da je dovoljno samo nekoliko milisekundi da svjetlost koja ulazi u oko aktivira fotoreceptore na mrežnici, da se svjetlosni signali pretvore u električne signale, da se putem vidnog živca električni signali pošalju do mozga koji ih interpretira i stvara sliku? Ova iznimno sofisticirana sprega oka i mozga omogućava nam da doživimo svijet u svoj njegovoj složenosti i ljepoti, da se krećemo, da prepoznamo emocije drugih ljudi, da neverbalno komuniciramo, da stvaramo uspomene.
U ogromnom rasponu duljina elektromagnetskih valova, od onih manjih od nanometra do duljina većih od 100.000 kilometara poput radio valova, ljudskom oku vidljiv je samo uski spektar od 380 do 760 nanometara. Dio vidljivog svjetla je plavo svjetlo koje se u zraku raspršuje više od drugih boja i zbog toga plava svjetlost dominira u atmosferi i čini nebo plavim.
S LED diodama i digitalnim ekranima, došlo je do ekspanzije izvora plave svjetlosti. Tableti, pametni telefoni i drugi digitalni zasloni ne samo da mijenjaju spektar svjetlosti kojoj smo izloženi, nego mijenjaju i naše vizualno ponašanje. U našem modernom svijetu provodimo puno više vremena gledajući stvari ˝izbliza˝.
Bez usmjeravanja pogleda u daljinu, ne dajemo priliku očima da se opuste. Uz to, kad gledamo u ekrane, manje trepćemo pa se rožnica manje ovlažuje suznim filmom. Sve to može dovesti do simptoma umornih, napetih, crvenih i suhih očiju, poteškoća u fokusiranju između različitih udaljenosti i glavobolja. Uslijed dugotrajnog izlaganja plavom svijetlu, osim digitalnog zamora očiju, može doći i do zamućenja očne leće i fotokemijskog oštećenje mrežnice koja je vitalna za naš vid i doživljaj svijeta oko sebe.
Upotreba kapi za oči koje štite od UV zraka i plavog svjetla, pravilno osvjetljenje, pravilna udaljenost ekrana i opuštanje očiju gledanjem u daljinu, samo su neki od načina kako možemo zaštititi oči od digitalnog zamora i sačuvati vid. Ne zatvarajte oči pred rizicima koje donose UV zrake i plavo svjetlo.